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2014欣星篮球夏令营作息时间表

2014-6-6

时间

          早上

 

6:30

起床

洗漱

早操

 

7:20

7:40

早餐

 

 

上午

篮球理论

(篮球馆)

8:00-8:40

篮球理论

 

篮球培训

(篮球馆)

8:40-11:30

12

午餐

1200

1230

 

 

 

1230

1350

 

下午        篮球培训

2:30———4:30

 素质培训4:30———5:00

 

晚餐

17:50

  

16:20

 

晚上18:30-2030

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

21:00

21:30

回宿

休息

整理内务

 

 

 

 

英语 作业辅导

各种益智类活动

第一天

济南出发  学校门口集合

大巴出行

午餐在车上

开营报到

领队服安排宿舍

 

英语课

围棋、象棋

第二天

开营、分组、

上午830分开营

11点测试基本训练

技术训练

作业辅导

比赛视频

第三天

基本训练

观光日照

拓展训练

耐力

篮球规则

讲解

训练视频

第四天

基本训练

观看全国初中男子篮球队

训练、互动

作业辅导

英语课

第五天

拓展训练

技术训练

 

力量训练

 

协调性

看电影

第六天

欢乐水世界

观看全国初中男子篮球队

 

绘画比赛、故事比赛

第七天

耐力训练

基本训练

篮球技术

灵活能力

作业辅导

手工制作

第八天

基本训练

分组比赛

   

合影留念、颁发奖品

营内大型晚会

第九天

 

拍照留念、日照出发返回济南

 

家长下午3:00在各学校门前接孩子

 


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